YOGA AERIEN

Ce mix de Yoga et de Pilâtes qui se pratique dans un hamac fixé au
plafond, a le don de bouleverser les sens. Soutenu dans les airs, on ne
travaille plus ses appuis sur le sol, mais on profite de la gravité pour
entrer dans les postures, dénouer les muscles, étirer la colonne et se
réaligner. Procédé intéressant pour l’approche de postures inversées
(tête en bas), sans soutien des bras ni des mains.