MOBILITY TRAINING

La mobilité est un des principes fondamentaux de la vie humaine. Il fait
référence à la capacité à se déplacer, d’assumer différentes postures et
d’effectuer des mouvements spécifiques. Les exercices de mobilité
stimulent le système nerveux, les articulations, les muscles et les tendons
de manière extrêmement dynamique. Notre entraînement à la mobilité
sera d’avantage axé sur la mobilisation articulaire que sur la flexibilité des
muscles. Il tiendra également compte du rôle central joué par la
respiration